Activiteit

Proefles Powerwalk - Conditie opbouwen en krachtoefeningen doen

Tweewekelijks: Op woensdag, vrijdag, zaterdag , 18:00 - 18:45 uur
Illustration

Wil jij je conditie opbouwen en fitter worden? Op een makkelijke manier? Kom Powerwalken. 

 

Wat is Powerwalk?

Powerwalk zit tussen wandelen en hardlopen in en is een heerlijke vorm van lichaamsbeweging voor alle leeftijden. Lekker stevig doorstappen, waardoor je je fitter en sterker voelt èn je conditie en spierkracht opbouwt. Altijd met één voet aan de grond, zodat het minder belastend is voor spieren, pezen en gewrichten.

 

Voordelen van Powerwalken

·       Je bent lekker buiten en kunt je hoofd leegmaken

·       Minder belastend voor gewrichten, pezen en spieren

·       Rustig je conditie opbouwen in je eigen tempo

·       We doen spierversterkende oefeningen

·       Genieten van de natuur en de gezelligheid in de groep

·       In 45 of 60 minuten een complete workout

 

Kom ervaren wat Powerwalken is

Om te ervaren of powerwalken iets voor jou is, kan je bij trainster Merel altijd de eerste training gratis meedoen. Er zijn twee niveaugroepen: 
1) Als 5-6 km per uur wandelen voor jou prima te doen is.

2) Easy Powerwalk, voor als je wandeltempo iets lager ligt. 

Meer info en aanmelden via www.powerwalkamsterdam.nl 

Ben je 55+ en heb je een stadspas met groene stip? Dan is powerwalken heel voordelig! Informeer naar de mogelijkheden. 

Locatie
Op 11 april starten we op de parkeerplaats van Sportcentrum Ookmeer, Dokter Meurerlaan 7 in Amsterdam. Bij mij bakfiets van Op de gezonde toer. Verzamelen vanaf 17.45 uur.
Kosten
Gratis
Doelgroep
Alle volwassenen
Thema
Sport / spel
start / einde
Gestart op wo 24 april 2024. Eindigt za 3 augustus 2024
maximum aantal deelnemers
15
Deel dit:
Aanbieder
Geplaatst door
Toekomstige data voor deze activiteit
woensdag 31 jul 2024
vrijdag 2 aug 2024
zaterdag 3 aug 2024