STOTT Pilates

De STOTT Pilates methode is een hedendaagse benadering van de originele pilates bewegingsmethode waarbij de natuurlijke lijnen van de wervelkolom worden gerespecteerd. De oefeningen herstellen en stabiliseren de spierbalans rond de gewrichten waarbij veel nadruk op schouderstabilisatie ligt.
De STOTT Pilates methode focused zich op de vijf basis principes:

Ademhaling
Neutrale positie van de bekkenbodem
Neutrale positie van de ribbenkast
Neutrale positie van de schouderbladen
Neutrale positie van het hoofd en de nekwervels
STOTT Pilates is geschikt voor iedereen. Door de rustige benadering van de oefeningen is deze methode ook uitermate geschikt voor revalidatie doeleinden.