Pilates

Pilates werd ontwikkeld voor het creëren van een gezond lichaam, een gezonde geest en een gezond leven en sluit aan bij de tegenwoordige aandacht voor de kerngedachte van balans. Het sluit tevens heel mooi aan bij de gedachte achter Moments of Bliss: “Een gezond leven door gezond bewegen”.
 
Pilates creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk, zorgt voor sterke spieren, een betere houding, souplesse en balans.

Een groot deel van de training richt zich op het sterker maken van je core (diepste buik-, bekkenbodem- en rugspieren). Deze spieren zijn erg belangrijk bij zowel mannen als vrouwen, aangezien je deze spieren gebruikt bij allerlei eenvoudige dagelijkse bezigheden.

Een verkeerde (vaak aangeleerde) houding levert op den duur allerlei blessures op. Met pilates leer je bewust te worden van je lichaam en je houding zelfstandig te corrigeren.