(Stoel)Flow yoga/Qi gong

Een zachte les voor wie wil/moet zachter bewegen: een zachte, laagdrempelige les op de yogamat of zittend op de stoel. Het bestaat uit vloeiende bewegingen vanuit de qigong traditie, met veel aandacht voor de adem. Het brengt rust en ontspanning op moeiteloze wijze door de gerichte aandacht en de zachte bewegingen. Het versterkt en stuurt de energie in het lichaam, wat alle organen en lichaamsfuncties ten goede komt.