Stoelyoga

Zittende yoga voor senioren (65+). Er wordt geoefend zittend en staand, vloeiende bewegingen en statische houdingen. Iedereen oefent binnen de eigen mogelijkheden, zonodig worden oefeningen aangepast. Veel aandacht voor het soepel houden van gewrichten, de adem, stabiliteit en coördinatie. Naast de beoefening is het ook een fijn samenkomst moment met leeftijdsbuurtgenoten; na de les wordt vaak koffie/thee gedronken.