Ontspannend bewegen bewegend ontspannen

Tai Chi is een oosterse bewegingsleer de bewegingen worden langzaam gedaan om je flexibiliteit te verhogen en je optimaal te ontspannen

Tai Chi Tao is geen stijl, het is een laagdrempelige methode met een grote diversiteit aan mogelijkheden en daardoor voor iedereen toegankelijk en toepasbaar. Tai Chi Tao gaat terug naar de wortels, namelijk Qi Gong. Jan Kraak heeft daar vele vijf elementen-oefeningen en vormpjes aan toegevoegd. Het is dit concept dat Tai Chi Tao zo populair maakt.